Despierta tu Yo Soy

Palabras llenas de luz

Yosoyluz es también un espacio de meditación y conexión con mi parte más profunda y la expresión de mis emociones. Empecé a colorear mandalas en octubre de 2018 y a unirlos a mis afirmaciones diarias de Yo Soy a finales de 2019.

En esta sección, deseo compartir contigo algunas de las afirmaciones Yo Soy que utilizo cada día en mi desarrollo personal y despertar, confiando en que esta experiencia te permita poner un poco más de luz en tu interior, al igual que lo ha hecho conmigo. Para ello, te invito a leer la afirmación Yo Soy que más llame tu atención, en estos momentos, del listado que aparece a continuación. Si quieres, puedes pinchar en la imagen del mandala que hayas elegido para agrandar la imagen y así permitir que su mensaje llegue más directamente a tu corazón. ¡Es muy sencillo! Sólo tienes que permitir que tu corazón y tu intuición te guíen en tu elección de hoy.

Una vez la hayas elegido, te invito a sentir esas palabras – palabras llenas de luz – en tu interior y a mirar durante un par de minutos, o el tiempo que tú sientas, el mandala que las acompaña, con actitud receptiva. Te invito también a abrir tu corazón y permitir que su mensaje lo bañe como si de una fresca y amorosa brisa se tratara. Permite que su frecuencia vibratoria te recuerde que tú, al igual que yo, eres luz, eres sin límites.

He coloreado cada mandala siguiendo el mismo proceso. Primero medito durante un rato y permito que la afirmación Yo Soy que necesito que me acompañe ese día venga a mí. Una vez la he sentido en mi corazón y la he visualizado en mi mente, permito que mi corazón elija el mandala que desea utilizar como vehículo para iluminar esta poderosa afirmación. Por último, cierro mis ojos y permito de nuevo que mi corazón me muestre los colores que voy a utilizar para expresar mi afirmación Yo Soy a través del mandala elegido. La mayoría de mandalas que coloreo son creación de Valentina Harper, a la que estoy inmensamente agradecida por estas maravillosas creaciones.

A medida que vaya creando nuevos mandalas y afirmaciones Yo Soy, los iré publicando en esta sección. Si deseas que te mantenga informad@ de las nuevas entradas, puedes unirte a mi comunidad o seguirme en las redes sociales.

¿Qué son las afirmaciones Yo soy?

Se dice que YO SOY son las dos palabras más poderosas en todo el universo. Estas dos palabras te sitúan en el presente, que es el único tiempo que realmente existe. Cualquier cosa que pones después de estas dos palabras tiene un gran poder para hacer realidad lo que has puesto a continuación de ellas, lo que reclamas para ti mismo. Lo que creas de ti es lo que le dices al universo que aceptas y reclamas para ti. Y el universo te trae justo eso. Éste es el verdadero poder y la fuerza de las afirmaciones Yo Soy. Las afirmaciones Yo Soy no pretenden convencerte o engañarte de nada, sino recordarte y reforzar lo que tú ya eres. 

¿Qué es un mandala?

 La RAE lo define como un «dibujo complejo que representa las fuerzas que regulan el universo y que sirve de apoyo de la meditación». Los mandalas tienen su origen en la India. La palabra mandala proviene del sánscrito y significa «círculo» o «rueda». Dibujar y/o pintar mandalas se ha convertido en los últimos años en una herramienta útil de meditación con numerosos beneficios para los que lo practican. Colorear mandalas nos ayuda a conectar emociones y creatividad.

¿Cuáles son los beneficios de meditar?

Cada vez existen más investigaciones científicas que muestran los beneficios de la meditación diaria. Los beneficios de la práctica diaria de la meditación son numerosos. Aquí te indico 10 de estos beneficios:

  • Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
  • Ayuda a tomar mayor consciencia personal.
  • Contribuye a relajar las tensiones musculares.
  • Mejora la memoria y la concentración.
  • Ayuda a conectar nuestros pensamientos, emociones y acciones 
  • Ayuda a aumentar la felicidad y mantener una actitud más positiva frente a la vida.
  • Potencia la salud física y mental, ayudándonos a relajar nuestro cuerpo y nuestra mente.
  • Mejora nuestra capacidad de manejar nuestras emociones.
  • Combate el insomnio.
  • Nos ayuda a conectar con la compasión, el amor, la paciencia, la empatía y el perdón.

8 Comentarios

  1. Yajaira

    Los mandalas pueden ser diseñados por uno mismo o llevan un patrón, me explico, si quiero dibujar un mandala tengo que copiar uno de los tuyos o puedo crear el mio

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    • Irma

      Tienes distintas opciones. Si quieres, puedes crear tus propios mandalas. También puedes colorear mandalas expresamente creados para colorear. Tanto si optas por una u otra opción, también tienes dónde elegir. Puedes comprarte un libro o cuaderno de mandalas para colorear, descargarte de Internet mandalas para colorear (hay muchas páginas web donde elegir), crear tu propio mandala usando un programa informático para ello (también tienes donde elegir en Internet), crear tus propios mandalas utilizando distintos objetos, etc. El abanico es muy amplio y depende de lo que necesites o quieras hacer. Yo empecé con un libro de mandalas para colorear, luego compré muchos más, después empecé a crear mis propios mandalas con elementos de la naturaleza (he pubblicado un par de ellos en mi cuenta de Instagram, por si quieres ver alguno). Todo es empezar y, sobre todo, para mí el secreto es prestar mucha atención a lo que sientes cuando lo haces, observarte muy de cerca y permitir que tu intuición te vaya guiando. Lo hará sin duda alguna, sólo tienes que permitírtelo y permitírselo. Estaré encantada de ver tu primera creación, si te apetece compartirla conmigo, claro está. Espero haber respondido a tu pregunta. Un abrazo grande y muchas gracias por dejarme aquí tu comentario.

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      • José Segundo

        Al observar hoy el mandala «yo soy emociones» he sentido gratitud. Me ha venido a la imagen el mar y la Tierra.

        Muchas gracias !!

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        • Irma

          ¡Qué bonito! Muchas gracias por compartir tus emociones y sensaciones conmigo. Cada mandala mueve algo distinto en cada un@ de nosotr@s e incluso algo diferente si lo observamos en días distintos. Gracias de nuevo por tu hermoso comentario. Un abrazo grande lleno de luz y gratitud.

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  2. José Segundo Álvarez García

    Sobre el mandala ‘Yo Soy Valentía’ – Yo viví en directo ese miedo y esa conexión con un momento difícil de tu etapa anterior. Reconozco que yo también pasé algo de miedo, pero por otro lado tenía mucha confianza en que el UNIVERSO te iba a ayudar, como así lo hizo. Porque no solo pudiste impartir el taller sino que fue todo un éxito. Estuviste francamente GENIAL, no LO SIGUIENTE. La gente salió muy contenta y tú demostraste una vez más tu VALENTÍA para afrontar y superar tus miedos y tus traumas. Así que, una vez más GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS !! 🌟💫✨😍✨💫🌟

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    • Irma

      Muchísimas gracias, cielo. Eres un GRAN compañero de vida y te quiero con toda mi alma. Ese día no sólo activé yo mi VALENTÍA sino que lo hicimos los dos al unísono para mirar de frente ese momento de nuestras vidas que tanto nos ha marcado a los dos. Gracias por tu valentía todos estos años que has estado a mi lado. Gracias por tu valentía cada vez que yo me he venido abajo y tú me has sostenido con tanto amor. Gracias por tu valentía para luchar por nuestra relación. Gracias por tu valentía al confiar tanto en las formas extrañas pero maravillosas en las que nos habla el universo. Gracias por tu valentía cuando has sentido miedo, como el otro día, y has enfrentado tu miedo para comprender y respetar mi trauma y apoyarme una vez más. Gracias, amor mío por ser tan valiente. Te amo profundamente.

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    • Manuela Moya de Dios

      Últimamente por fin he aprehendido que todo llega cuando tiene que llegar. Y hoy este mándala, Yo soy valentía, me acaba de hacer sentir justo lo que necesitaba. Y tú, Irma, has llegado a mi vida justo cuando tenías que llegar.
      GRACIAS

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      • Irma

        Pues no sabes qué feliz me haces Manuela. No puedo estar más emocionada y agradecida por tus palabras y por tus sentimientos. Cuando coloreé este mandala, sentí que era MUY especial, aunque no supiera en ese momento por qué lo estaba creando. Me alegra infinito saber que también a ti te ha ayudado a sentir lo que necesitaras sentir en ese momento. Gracias a ti por compartir lo que sientes y un abrazo ENORME.

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